A partir dos 65 anos, as necessidades do organismo alteram-se e é indispensável adaptar certos hábitos para manter a saúde e o bem-estar. Entre estes hábitos, a frequência dos duches levanta muitas vezes questões.
Uma higiene corporal correcta pode prevenir uma série de problemas de pele, respeitando o equilíbrio natural da pele. Este artigo explora a frequência ideal dos duches para os idosos, tendo em conta as recomendações dos especialistas e as características específicas deste grupo etário. Saiba como ajustar a sua rotina para se manter limpo e confortável sem danificar a sua pele frágil.
Frequência recomendada de duches para pessoas com mais de 65 anos
Para as pessoas com mais de 65 anos, é aconselhável tomar dois a três duches por semana. Esta frequência ajuda a preservar a barreira cutânea natural, essencial para evitar a secura e a irritação da pele, que se torna mais frágil com a idade.
Por outro lado, se sai frequentemente à rua quando está calor, ou se pratica regularmente uma atividade física, é aconselhável utilizar um hidratante, deve tomar um duche após cada saída ou sessão.
Lavar-se frequentemente pode remover os óleos protectores naturais, aumentando o risco de comichão e infecções cutâneas. Também, limitar o duche também reduz o risco de quedas na casa de banho Trata-se de um risco importante para este grupo etário. A adoção desta rotina permite, portanto, manter uma boa higiene e proteger a saúde dermatológica dos idosos.
Cuidados alternativos da pele e hidratação entre duches
Para manter uma higiene óptima sem necessidade de duches diários, é fundamental limpar diariamente as zonas íntimas e as axilas com um pano diariamente. Esta prática elimina as bactérias e os odores, preservando o equilíbrio da pele.
Recomenda-se a utilização de produtos suaves e não irritantes para evitar qualquer agressão à pele sensível dos idosos. Veja também, aplicar um creme hidratante após cada duche ajuda a restaurar o filme hidrolipídico protetor da pele, reduzindo o risco de secura e irritação. Estes gestos simples contribuem para melhorar a saúde e o bem-estar geral dos idosos.
Temperatura da água e escolha dos produtos de duche
Para os idosos, é essencial utilizar água morna quando tomam duche. A água quente pode agravar a secura da pele ao remover os óleos protectores naturais da pele. Os sabonetes tradicionais são muitas vezes demasiado agressivos; Por isso, é aconselhável optar por syndets (sabonetes sem sabão) ou óleos de limpeza.
Estes produtos respeitam melhor o filme hidrolipídico, a fina camada que protege a pele das agressões externas e a mantém hidratada. Ao optar por estas alternativas suaves, minimiza o risco de irritação e de comichão assegurando simultaneamente uma higiene eficaz adaptada às necessidades específicas dos idosos.